Göz Seğirmesi Nedir? Tedavisi?
Göz Seğirmesi Nedir?
Göz seğirmesi, bilimsel adıyla “miyokimi”, göz çevresindeki kasların istemsiz kasılmalardır. Çoğunlukla zararsızdır ve kısa sürede geçer fakat bazen de özellikle stresli dönemlerimizde arttığını ve yaşam kalitemizi bozduğunu görebiliriz.
Göz Seğirmesi Nedenleri
En bariz nedeni strestir. Günümüzde stres hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiş olsa da geçmişten bugüne “savaş-kaç” tepkisi de hala bizimle. Stresle karşılaştığımızda beynimiz alarm durumuna geçip kontrolü devralmaya ya da bizi saçmamız ya da kaçmamız konusunda uyarmaya başlar. Otonom sinir sistemi de bu uyarı karşısında bazı kaslarımızı istemsizce kasarak mesela göz kaslarımızı- bizi uyarmaya çalışır.
Anksiyete (kaygı) hali de sürekli bizi tetikte tuttuğu için aynı şekilde göz kaslarının istemsiz kasılmasına sebep olabilmektedir. Bu sayede kişinin kendisini biraz rahatlatmasını sağlamaya çalışır.
Uykusuzluk sonucu da zihin bir tehlike algılayabilir. Çünkü uyku aslında zihni ve bedeni yenileyip rahatlatma aracıdır. Bu sağlanmadıysa da miyokimi ile karşılaşma ihtimalimiz var.
Günlük kahve ve nikotin tüketimi de dikkat etmemiz gereken faktörlerden bir tanesi. Aşırı kafein tüketimi de sinir sistemimizi hassaslaştırıp bu davranışın gelişmesine sebep olabilir.
Ekran karşısında çok fazla zaman geçirmek de göz kaslarını yormakta. Yorulan göz kasları da istediği gibi dinlenemediğinde kasılmalar gerçekleştirebilir.
Depresyondaki kişilerde aslında birçok refleks zayıflasa da bazı kas grupları daha hassas hale gelebiliyor. Bu sebeple bazen göz seğirmesinin depresif duygu durumuyla ilgili olabileceğini söylememiz mümkün.
Göz Seğirmesi Sonuçları
Uzun süre devam eden göz seğirmesi Göz kaslarının hasarına sebep olabilmekle birlikte ekstra yorgunluk ve hassasiyete sebep olabilir.
Stres ve kaygıya bağlı seğirmeler de kişilerin stres seviyesini daha da arttırabilmekte. Kişiyi sosyal ortamlardan uzak tutan bir hale gelme ihtimali de oldukça yüksek. Çünkü kişi kendisini rahatsız ve konforsuz hissetmekte ve dikkati dağılmaktadır. Bu da kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir.
Göz Seğirmesi Tedavisi
Göz seğirmesinin altında yatan sebepler incelenmeli ve stres / kaygı sebepli seğirmeler için zorlayıcı duygularla baş etme yöntemleri öğretilmeli. Bir doktor kontrolünden sonra Bireysel terapi desteği bu noktada faydalı olabilmektedir.
